Ήρθε η ώρα να στρέψουμε την προσοχή μας στο φασκόμηλο (ή τριγωνέλλα) — ένα σπόρο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως μπαχαρικό, αλλά έχει ισχυρές ιδιότητες για το μεταβολισμό και την υγεία των γυναικών.

Επίδραση στη γλυκόζη: Τα σπόρια του τριγωνέλλου περιέχουν σημαντική ποσότητα διαλυτής ινώδους. Αυτή βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης των υδατανθράκων και στη βελτίωση της λειτουργίας της ινσουλίνης, γεγονός που καθιστά το τριγωνέλλιο ένα πολύτιμο συμπλήρωμα για τον έλεγχο του σακχάρου.

Γυναικεία υγεία: Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως γαλακτογόνο — ουσία που διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες.